夫のコロナ発症から今日で7日目。
夫の病状は6日目から急激に良くなり、喉の痛みはまだあるものの飲食ができるレベルまで回復。
つらそうな咳は時々していますが身体は元気なのでスマホでYouTubeを観たりゲームをしたりしている様子。
ホッとしたのも束の間、今度は私が昨日から徐々に体力が低下してきたように思います。
クーラー病？
体調が悪いのかと言われるとそうではなく、なんとなくやる気が出ない、何もやりたくないという倦怠感が強く出ている感じです。
「クーラー病」で調べてみるといろいろな症状があるのですが、ほとんどは当てはまりません。
コロナがうつったか？とも思いましたが、コロナの症状が出ているというわけでもなさそう。
思い当たるのは1日中自宅待機＝ずっと涼しい部屋にいて、毎日の洗濯の時だけベランダに出たり夫の様子を見に行くのに階段を行き来していたので寒暖差に身体がついていけなくなったのかなということ。
夫の様子を見に行く時も、完全に部屋には入らず廊下から顔だけ覗いて必要な物があるか確認するくらいだったので、ほぼ全身が生ぬるい廊下に出たままでした。
看病する人も対策を
コロナの対策もですが、体力を維持する為の対策が必要かもしれません。
でも私も全く何もしていなかったわけではなく、1日15分程度の筋トレやストレッチは看病の合間に毎日おこなっていたので、それだけでは足りなかったのか？寒暖差に対応する為の対策が必要だったのか？はいまいち分かりませんが、それでもこうなってしまったということは適切な行動が取れていなかったのかなと少し反省。
この時期に看病する側になった方は「クーラー病になる可能性がある」ということを頭の片隅に置いて、そうならないように少しでも対策してもらえたら私の経験も無駄にならないので嬉しいです。
最後に
休憩を多めにとりつつ、人がいないうちに家の周りを1周歩いてみるとか、エアコンの温度を上げてみるとか、何かしらやってみようと思います。
こんな状態で庭の草抜きなんてしたら倒れるかもしれませんが（笑）、庭に出て軽く伸びをするだけでも多少は良くなるかもしれないので出来るだけ部屋に閉じこもらないように生活したいと思います。
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