はろはろ〜！はーちゃんです🌸
突然の方向転換なんだけど、なんか敬語って堅っ苦しいな〜って思ったのと、語尾がどうしても同じになってしまって全然面白みがないので今日から敬語やめます（謎の宣言）（そして敬語）
一期一会。ここに来てくれた人は私の中ではもうお友達だから、親しい人に話しかけるように書こうかなって思いました！（抜け切れない敬語）
ということで今日からちょっとフランクに書いてみるね🥰
時々敬語も混じるけどそれはそれとして…ね！
さて、今日は人間関係リセット症候群について少し書いてみようと思います✍️（いきなり敬語）
人間関係リセット症候群って何？
「人間関係リセット症候群」とは、ある日突然連絡先をブロックしたり、メールアドレスや電話番号を変えたりして、すべての人間関係をシャットアウトしてしまう状態のことをさします。
https://woman.mynavi.jp/article/190828-4/
このように、ある日突然連絡先を全消去してみたり、SNSアカウントを削除してみたり、電話番号を変えて新しい連絡先を教えないなどの行動を取る（または行動に起こさなかったとしても心理的にそうしたくなる）ことを言います。
そして私もよくそれをしたくなる。し、することもある。
人間関係リセット症候群の当事者です🥲
なぜそんなことをするの？
なぜでしょう…？（質問を質問で返すな）
自分でもまだよく分かってないんだけど、私の場合は人間関係トラブルが起こった時に「何もかもが面倒くさい」と思いがちなんだよね。
すぐ思う。本当にす〜ぐ「あ、面倒くさい」って思っちゃう。
で、「あ、リセットしよ」っていう思考に一瞬でなってしまいます。
で、考えるより行動が早いか、行動と考えるのが同時か、最低限必要な繋がり（仕事とか親友とか）以外の人間関係は一瞬で消し去ります。躊躇なく。
※家族は例外。家族と音信不通になったことはさすがにないよ！
私が実際におこなってしまったこと
たぶんいろんなパターンの人がいると思うので一例として見てもらえると嬉しいです🙏
- 何もないのに急にふと「あ、SNS消そ」と思い付く（そして本当に消した←5回ほど）
- ちょっと人間関係トラブルが起きると連絡先を消し始める（または全消去を検討する）
- 入っていたコミュニティから一気に抜ける（つい最近もやった。1ヶ月以内にやった。）
- そもそも電話番号を変えて強制的に音信不通にする
結構な回数やってます（犯罪みたいに言うな）
実はつい最近まで、人間関係のリセットって全人類が普通にやることで私だけじゃないって本気で思っていました。
人間関係リセット症候群って名前があることも知りませんでした。
どうして気付いたの？
今でも仲良くしている唯一の高校の同級生が、他の同級生とも仲良くしていると知って驚愕したのがきっかけです😳
私にも長い付き合いの友達の1人や2人はいます。でも本当に1人や2人です。本当に。
でもその友達には友達が十数人？いや、数十人いて、そのほとんどが学生時代の友達らしいのです。
驚愕じゃないですか？え？別に普通？
普通じゃないんですよ、私にとっては…😇
人間関係をリセットしたくなったときの対処法
なんて今の私には分かりません🥲（見出し詐欺）
対処法は分からないけど、人間関係をリセットすることに大きなメリットはないっていうのは頭では分かっているし、反対に人間関係をリセットすること自体は悪いことではないとも思うの。
ただ、深く考えもしないでリセットしちゃうと、のちのち連絡を取りたくなった時に後悔するっていうことが実際に何回もあったからそこは気をつけたいなと。
「冷静になれ」って言われて冷静になれるならそもそも症候群にはなっていないし、素直に冷静になれる人は突発的な感情に振り回されたりしないと思う。
私が言いたい（気をつけたい）のは「冷静になること」じゃなくて、この人との関係は今後も続けるべき？と普段から自問自答することなんじゃないかなって思います。
トラブルが起こるからリセットしたくなる
だったら、トラブルが起こりそうな人とは付き合わないようにすればリセットしたくなる衝動は抑えられるような気がして。
それが実際に効果があるかどうかは分からないけど試してみます😊
最後に
自分で自分を大切に思うことが1番大切。（なんか日本語難しいな）
だけど、この人は私のことを大切に思ってくれているか？を考えることも絶対に大切。
大切にしてくれてない人に無理して合わせるから不満が溜まるし、爆発するし、関わる人全員が自分を大切に思ってくれてないように感じる。
でも本当は大切にしてくれてる人って絶対いて。
そういう人たちは大切にしなきゃダメ。
勝手に勘違いして急に縁を切ったりしちゃダメ。
あとで絶対に後悔するから。
合わない人、大切にしてくれない人とだけ離れればいいの。
そう自分に言い聞かせてます😊
全て私の過去の反省と今後の課題だけど、誰かの小さな気付きになれたらいいな🥰
それでは今回はここまで！
最後まで読んでくれてありがとう🌸
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